Abitudini di cura della pelle che influenzano la tua pelle senza che tu te ne accorga

La nostra pelle è uno specchio sincero, che rivela ciò che mangiamo e ciò con cui entriamo in contatto. Oltre all'idratazione e alla protezione UV, anche la nostra dieta e la nostra igiene sono fattori chiave nel determinare le condizioni della nostra pelle.

L'abitudine più importante a cui fare attenzione è l'eccessivo consumo di zuccheri. Il consumo frequente di zuccheri o carboidrati raffinati innesca una "reazione di glicazione" nell'organismo, che indurisce il collagene, le fibre elastiche della pelle, accelerando l'invecchiamento e opacizzando il tono della pelle. Bere frequentemente aumenta anche i livelli di infiammazione nell'organismo, contribuendo direttamente all'insorgenza di problemi cutanei.

Anche la gestione del "contesto di contatto", spesso trascurata, è fondamentale. Se non si lava regolarmente la federa del cuscino, su cui si dorme, il sudore e le cellule morte della pelle possono mescolarsi, causando la follicolite. Inoltre, l'abitudine di tenere lo schermo dello smartphone, pieno di batteri, vicino alla guancia mentre si parla al telefono è una delle principali cause di acne sul mento. In definitiva, mantenere una pelle sana richiede "abitudini precise", come mantenere puliti il ​​cibo che si mangia e gli oggetti che si toccano, così come i cosmetici che si applicano.