사랑이가
피부에 좋은 건강습관만 들어있네요. 좋은 글 잘 보고 가요^^
Abitudini di vita che piacciono alla tua pelle
2026.01.18 23:47
controllo suggerimento rottame
Lascia che ti parli delle abitudini di vita che piacciono alla tua pelle.
La prima cosa è dormire a sufficienza.
Gli esperti raccomandano di dormire dalle 7 alle 9 ore a notte, di prendere l'abitudine di rilassarsi prima di andare a letto ed evitare di usare dispositivi elettronici almeno un'ora prima di andare a letto.
Il secondo è l'esercizio fisico regolare.
Si dice che l'esercizio fisico regolare favorisca la circolazione sanguigna e fornisca ossigeno alla pelle, stimolando la produzione di collagene.
Il terzo è la protezione dai raggi UV.
Sto applicando diligentemente la protezione solare.
In quarto luogo, ridurre il consumo di cibi lavorati e mangiare più frutta e verdura.
Quinto, bevi molta acqua
Mi sto impegnando molto per praticarlo ~^^
Questo è il mio stile di vita~^^
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