Assumi degli integratori alimentari per la pelle?

Dicono che ciò che si mette sulla pelle è importante, ma ciò che si mangia è altrettanto importante. Certo, migliorare le proprie abitudini alimentari generali è fondamentale, ma prendi degli integratori? Prima prendevo probiotici e omega-3 e, per coincidenza, la mia pelle è cambiata dopo aver iniziato ad assumerli, quindi per ora sto prendendo una pausa. Tuttavia, penso che dovrei continuare ad assumere integratori, data la mia età. Tu prendi qualche integratore per la pelle?