Controllo della caffeina per la salute della pelle e del cuoio capelluto, prevenendo la disidratazione

La caffeina induce l'organismo a espellere più acqua di quanta ne assuma, provocando una disidratazione cronica delle cellule.

1:2 fornitura di idratazione
Quando bevi 1 tazza di caffè, bevi 2 bicchieri d'acqua (circa 400 ml) per ripristinare il tuo equilibrio idrico.
※ Se hai difficoltà a smettere di bere caffè, bere un bicchiere d'acqua prima della prima tazza ti aiuterà a prevenire la perdita di liquidi nel tuo corpo.

2 tazze al giorno come linea guida
Un consumo eccessivo di caffeina restringe i vasi sanguigni e interferisce con l'apporto di nutrienti, quindi è consigliabile limitarne il consumo a non più di due tazze al giorno.
Dopo le 14:00, sostituisci la caffeina con bevande decaffeinate o tisane per aiutarti a dormire meglio e rigenerare la pelle.