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Dalle 22:00 alle 2:00 del mattino è il momento in cui la tua pelle rinasce.

2026.01.20 13:32
controllo rottame

Non importa quanto sia efficace la crema rigenerante, è inutile se non si dorme a sufficienza. Gli ormoni della crescita vengono secreti tra le 22:00 e le 2:00 del mattino, contribuendo a riparare le cellule cutanee danneggiate durante il giorno. Molti di voi probabilmente restano alzati fino a tardi in questo periodo a guardare Netflix, quindi perché non provare una "routine del sonno profondo" andando a letto presto, per il bene della vostra pelle?

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commento 4
  • 루나
    맞아요! 밤 10시에는 무조건 자는게 좋다고 하더라구요.
저도 요즘에는 일찍 자기 실천하고 있어요 ㅎㅎ
피부가 살짝 좋아진 느낌?이 들긴해요.
  • 착한블루베리F1767528546545
    밤 10시부터 새벽 2시가 손상된 피부를 복구하는 시간으로 알려져있죠. 숙면 케어를 시작해보도록 노력해야겠습니다
  • 습하게T
    매일 넷플 보다 새벽 3~4시에 자는 사람 여기 있어요ㅠㅠ 자기 전에 드라마 보는게 습관 되다보니 고치기 어렵네요ㅠ
  • 이국적인망고스틴E1765015197465
    마음처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ 일찍자려고 노력해야겟어요