Dalle 22:00 alle 2:00 del mattino è il momento in cui la tua pelle rinasce.

Non importa quanto sia efficace la crema rigenerante, è inutile se non si dorme a sufficienza. Gli ormoni della crescita vengono secreti tra le 22:00 e le 2:00 del mattino, contribuendo a riparare le cellule cutanee danneggiate durante il giorno. Molti di voi probabilmente restano alzati fino a tardi in questo periodo a guardare Netflix, quindi perché non provare una "routine del sonno profondo" andando a letto presto, per il bene della vostra pelle?