I nutrienti che riempiono la pelle determinano la barriera cutanea e il tono.

I tre nutrienti menzionati di seguito sono elementi essenziali della "bellezza interiore" su cui gli esperti della pelle pongono maggiormente l'accento.

1. Vitamina C: schiarente e protettiva per la pelle, la vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a prevenire la pigmentazione della melanina causata dai raggi UV, mantenendo il tono della pelle luminoso.
È un coenzima essenziale che aiuta nella sintesi del collagene, quindi è indispensabile se si desidera una pelle elastica.
Si consiglia di assumerlo dopo i pasti, piuttosto che a stomaco vuoto, per ridurre il carico sullo stomaco.

2. Vitamina D: la chiave per l'immunità e la rigenerazione della pelle La vitamina D è profondamente coinvolta non solo nella salute delle ossa, ma anche nella crescita e nella differenziazione delle cellule della pelle e nella regolazione del sistema immunitario.
La carenza di vitamina D può indebolire la barriera cutanea, rendendoti vulnerabile alle malattie infiammatorie.
Poiché la maggior parte dei coreani ne soffre, mantenere livelli adeguati attraverso integratori alimentari è una scelta saggia per potenziare il potere curativo naturale della pelle.

3. Omega 3: gli Omega 3, un antinfiammatorio naturale della pelle, sono eccellenti per alleviare le infiammazioni cutanee come acne, atopia e rossori, inibendo le sostanze che causano l'infiammazione.
Aiuta anche a risolvere il problema della "pelle secca" rafforzando la membrana cellulare della pelle e prevenendo la perdita di idratazione.
Assumerlo dopo un pasto grasso può aumentarne l'assorbimento.