Una guida alla gestione dello stress e alle pratiche antiossidanti
L'essenza della bellezza interiore
I cosmetici si concentrano su miglioramenti temporanei della superficie della pelle.
La vera radiosità deriva dal metabolismo del corpo e dalla salute interna (bellezza interiore).
Le specie reattive dell'ossigeno generate durante lo stress sono le principali responsabili dell'invecchiamento cellulare e del deterioramento della carnagione.
Abitudine 1: Mangiare verdure ricche di vitamine
Azione antiossidante: le vitamine C, E e le sostanze fitochimiche eliminano i radicali liberi.
Rigenerazione cellulare: le verdure colorate come broccoli, spinaci e paprika aiutano a rafforzare la barriera cutanea.
Come fare: almeno il 50% dei tuoi pasti dovrebbe essere composto da verdure fresche.
Chiave 2: rimanere ben idratati
Disintossicazione: l'assunzione regolare di acqua agisce come un "catalizzatore circolatorio" che elimina le scorie dal corpo.
Moisture Glow: aumenta la densità dell'idratazione nello strato del derma per mantenere un tono della pelle trasparente
Come fare: bere frequentemente, dividendo la quantità in 150-200 ml all'ora, anziché berla tutta in una volta.
Effetto atteso
Garantire una solida base di pelle che non sia influenzata dagli stimoli esterni
Riduce l'infiammazione indotta dallo stress e migliora la carnagione