Un'abitudine di vita da seguire assolutamente: andare a letto presto

C'è un'abitudine che considero più importante di qualsiasi costoso integratore per la cura della mia pelle: andare a letto prima delle 23:00 ogni sera!

Avete tutti sentito dire che l'orario ideale, quello in cui gli ormoni che rigenerano la pelle sono più attivi, è tra le 22:00 e le 2:00 del mattino, giusto? All'inizio mi chiedevo: "Che differenza farebbe se dormessi bene?". Ma anche dopo essere andata a letto presto per pochi giorni, ho notato una netta differenza nel mio incarnato la mattina dopo. Poiché la mia pelle è più resiliente, eventuali imperfezioni scompaiono rapidamente e il trucco non aderisce più bene. Ora, mi impegno ad andare a letto entro le 23:00, senza eccezioni.

Ma oggi sono impegnata a chiacchierare con voi e a condividere informazioni... Il tempo è già volato! ㅠㅠ Sto scrivendo di come ottenere una buona notte di sonno per la mia pelle, ma non sono ancora riuscita a dormire. Questa situazione contraddittoria. Non sono l'unica, vero? Ahah.