Come ti prendi cura del tuo cuoio capelluto a casa?

Non mi sono più toccata i capelli da quando ho iniziato a perderli alle medie.
Ma non faccio niente di speciale... Ero curioso perché sembra che ci siano molte persone che si prendono cura del cuoio capelluto a casa.
Come dovrei prendermi cura del cuoio capelluto a casa?
Posso semplicemente acquistare un integratore proteico o un balsamo e applicarlo?
Mi chiedo se funzionerebbe
Invecchiando, i nostri capelli cadono di più e diventano più sottili... Ultimamente, quando mi lavo i capelli...
Sono così depressa che non credo di poter mangiare solo uova e semi di sesamo nero... Devo impegnarmi a prendermi cura del mio cuoio capelluto a casa.