Domanda sull'effetto illuminante sulla pelle derivante dall'aver smesso di mangiare farina

 
Ho trent'anni e amo così tanto i piatti a base di pane e pasta che mi assicuro di consumare cibi a base di farina almeno uno dei miei tre pasti giornalieri. Tuttavia, ultimamente sono preoccupata perché sento che la texture della mia pelle è diventata più irregolare e il mio colorito spento.

Ho sentito molte persone dire che eliminare la farina dalla dieta rende la pelle più luminosa e migliora l'incarnato. È davvero efficace, sia dal punto di vista medico che in base all'esperienza personale?

Mi chiedo se esistano cambiamenti significativi che vadano oltre il semplice controllo della dieta.

Se metto in pratica questo metodo, per quanto tempo dovrò sopportarlo per vedere dei risultati?

Sono curioso di leggere le recensioni.