Come si esegue l'esfoliazione?

Ho avuto la sensazione che la mia pelle fosse diventata più sensibile perché ultimamente la esfoliavo troppo spesso.
Quindi ho ridotto la frequenza e mi sono concentrata sull'idratazione, e sembra che la situazione stia gradualmente tornando alla normalità.
Sono decisamente convinto che una gestione eccessiva sia peggio.

Qual è la tua routine di esfoliazione?