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Ho notato che dormire bene la notte migliora decisamente l'aspetto della mia pelle.
2026.04.13 19:58
controllo 35rottame 0

Fare una doccia calda o qualche semplice esercizio di stretching prima di andare a letto rilassa il corpo e dà la netta sensazione di facilitare l'addormentamento.

Fare esercizio fisico troppo intenso mi dà la sensazione di svegliarmi, quindi farlo con leggerezza è la soluzione ideale.

Anch'io mi sveglio riposato al mattino.
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commento7
  • 공손한목련Y1776081859178
    맞아요 잠이 피부에 아주 좋아요
  • 투명한파인애플J1770216412949
    저도 자기 전에 가볍게 스트레칭이나 샤워해주면 몸이 풀리면서 훨씬 숙면에 도움 되더라고요
  • 신선한람부탄V1776082813067
    맞아요 자기전에 따뜻한 물로 샤워하고 누우면 노곤노곤해지고 잠에 빨리 드는데 그런날은 푹 자고 일어나요 그럼 피부도 괜시리 더 좋아보이고 그런거같아요
  • 열정적인라임M1767348982752
    숙면이 최고죠 ㅠㅠ
피부 컨디션부터 달라져요
  • 신속한박하E1776079407791
    잘 먹고 잘 자는게 최고의 피부 보약이죠~ 
쉽지 않지만 실천해보겠습니다!
  • 명랑한삵M1776045632532
    맞아요!! 완전 공감해요 잠 못잔날엔 피부가 푸석하니 각질도 올라오는거 같아요 ㅠ
  • 카라카카
    맞아요ㅠ 숙면이 기초중에 기초인 것 같아요.. 술 담배 커피 안하는것도요. 특히 술 커피 많이 먹는데 피부 좋은분들 보면 너무 부럽더라구요 ㅎㅎ