카라카카
맞아요ㅠ 숙면이 기초중에 기초인 것 같아요.. 술 담배 커피 안하는것도요. 특히 술 커피 많이 먹는데 피부 좋은분들 보면 너무 부럽더라구요 ㅎㅎ
Ho notato che dormire bene la notte migliora decisamente l'aspetto della mia pelle.
2026.04.13 19:58
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Fare una doccia calda o qualche semplice esercizio di stretching prima di andare a letto rilassa il corpo e dà la netta sensazione di facilitare l'addormentamento.
Fare esercizio fisico troppo intenso mi dà la sensazione di svegliarmi, quindi farlo con leggerezza è la soluzione ideale.
Anch'io mi sveglio riposato al mattino.
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