Ho il collo molto rigido a causa della postura con la testa protesa in avanti.

Entro mercoledì, ho la sensazione che verrò risucchiata nello schermo del computer lol ㅠㅠ Credo sia perché la mia testa continua a piegarsi in avanti quando mi concentro, ma le spalle e la nuca sono rigide e il dolore è insopportabile. Sob sob...

Devo migliorare la linea delle spalle, ma ho l'impressione che crescano solo i muscoli trapezoidali, quindi sono davvero preoccupata!! Hahaha ㅠㅠ Avete qualche esercizio di stretching per correggere la postura del collo che fate nei momenti liberi in ufficio, o qualche fantastico dispositivo per massaggi che tenete sulla scrivania? Hehehe