Consigli professionali per la cura della pelle durante il cambio di stagione

Il mio segreto personale per la cura della pelle durante il cambio di stagione è concentrarsi sul sonno e sulla bellezza interiore.

Ho notato che durante il cambio di stagione, le ampie oscillazioni di temperatura giornaliere spesso indeboliscono il sistema immunitario e ti fanno sentire malissimo.

Ci sono anche molti giorni in cui mi sento semplicemente stanco per qualche motivo.

Perciò, soprattutto durante il cambio di stagione, mi assicuro di assumere con molta costanza vitamine che rafforzano il mio sistema immunitario.

Assumo inoltre separatamente dosi elevate di vitamina B, vitamina C e vitamina D.

Mi assicuro inoltre di assumere magnesio e melatonina di origine vegetale per favorire il sonno.

La base di una buona cura della pelle è dormire a sufficienza, quindi spengo il telefono e il computer portatile quando vado a dormire per evitare di essere disturbata dalla luce del telefono o da cose simili.

Ho sentito dire che anche una luce fioca disturba il sonno.

Penso che questi sforzi, sommati, contribuiranno anche alla salute della pelle.