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Il sonno è la cosa più importante per la cura della pelle.

2026.04.21 22:07
controllo 23rottame 0

Credo che una corretta idratazione e un sonno adeguato siano i fattori più importanti per la cura della pelle.

Si dice che la durata ideale del sonno sia di circa 8 ore.

Devo sviluppare l'abitudine di andare a letto presto e svegliarmi presto.

 

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commento 3
  • 라일락
    피부는 수면이 다 했죠 
8시간 수면 지키기 어려워요
  • 잘생긴물소S1776767126195
    조금 자는 게 버릇돼서 큰일이네요ㅠㅠ
8시간 이상씩 꼭 자야겠어요
  • 용맹한파파야M1769525987556
    수면과 수분 관리가 피부 컨디션에 큰 영향을 주는 건 맞아서, 지금처럼 규칙적인 생활 습관 유지하는 게 장기적으로 가장 기본이 되는 관리예요 👍