logo del servizio
Cerca le informazioni che ti interessano
Preferiti
Tutti i post
Post popolari
Avviso

Bacheca della comunità

L'allenamento di forza è essenziale.
2026.05.15 14:00
controllo 102rottame 0

Per chi segue una dieta, l'allenamento di forza è essenziale per mantenere l'elasticità della pelle.

Molte persone pensano che per dimagrire basti solo l'esercizio cardio, ma se non si pratica anche l'allenamento di forza, si rischia di invecchiare precocemente.
commento10
  • 발랄한자두D1765101488066
    근육 키우는게 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 피부에도 좋은 거군요. 꼭 해야 하는 운동이네요. 귀찮아도...^^
  • 착한블루베에리
    저근육형이라 그런지 근력운동하면 기운이 빠져요ㅠ
1kg 아령들고 운동한다고 혼났는데 그래도 노화온 비쥬얼보다는 나으니 열심히 해보겠습니다
  • 잘생긴물소G1778821327895
    노화온 비쥬얼이라니 너무 무서운 말이에요
오늘부터는 근력운동도 꼭 하겠습니다.
  • 귀여운튤립Q1778827073771
    매일매일 해야줭
  • 애정어린아보카도W1778821776262
    다이어트 하는것도 아닌데
다리가 후들거리고..
  • 변치않는멜론F1778821280959
    나이들수록 근력운동 필요성이 절실하네요
  • 빛나는오렌지E1778819884543
    진짜 탄력이 중요해요 운동하면서 단백질 잘 챙겨먹어야해요
  • 신비로운딸기M1767339913744
    맞아요 운동하고 젊은 신체 유지해야 얼굴도 영해집니다 ㅎ
  • 창조적인장미M1778820010970
    근력운동 필수 공감합니다.
  • 찬란한거위L1778821070598
    저도 매일매일 홈트해요 ㅋ