Il gua sha aiuta a ridurre il gonfiore?

Ho sentito dire che se non si pratica il gua sha correttamente, può addirittura peggiorare la situazione, quindi forse è per questo che tutti gli altri lo praticano con tanta costanza, ma io non l'ho ancora provato. Tendo ad avere molto gonfiore, quindi mi chiedo come andrebbe. Andrà bene se lo uso correttamente? Posso semplicemente seguire i video di YouTube? Per favore, condividete qualche consiglio sulla vostra esperienza.