Alimenti funzionali per la salute

Lo scorso fine settimana ho incontrato alcune vecchie amiche del liceo che non vedevo da secoli. Ero emozionata, ma guardandole in faccia nel bar illuminato, ho notato di avere un aspetto particolarmente spento e stanco, il che mi ha preoccupata un po'. Un'amica aveva una carnagione particolarmente chiara e luminosa, così le ho chiesto quale fosse il suo segreto. Ha detto che prende regolarmente un integratore alimentare specificamente formulato per la sua pelle. Onestamente, ho sempre usato la pigrizia come scusa per evitare di prendere integratori. Ma ora che mi guardo allo specchio, comincio a vedere che non sono più la stessa, quindi comincio a pensare di dover iniziare a prendermi più cura di me stessa. Tutti intorno a me mi hanno consigliato integratori alimentari, ma ce ne sono così tanti tra cui scegliere che è stato difficile scegliere. Forse a causa del cambio di stagione, il mio trucco non aderisce bene e la mia pelle appare spenta, il che mi preoccupa ancora di più. Sono curiosa di sapere come scegliete voi gli integratori alimentari. Ci sono delle routine o dei prodotti per la cura della pelle che si sono rivelati più efficaci per te da quando hai compiuto 40 anni?