肌を良くしようと「水を飲む」と「枕カバーの交換」実践中です。

생활습관까지 챙기시는 거 보니까 금방 더 좋아지실 것 같아요. 저도 물이랑 침구 관리 꾸준히 해보려고요, 서로 동기부여 됐네요.

물 마시기도 무조건 많이 마시기보다는 본인의 몸 상태에 맞춰 적당히 마시는 게 중요하더라고요. 다른 음식물에 포함된 수분량도 감안해서 드세요. 너무 과하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하면 좋을 것 같아요. 그리고 베개 커버 세탁은 저도 피부를 위해 정말 신경 써서 하는 편인데, 확실히 청결한 잠자리가 피부 컨디션에 큰 도움이 되는 것 같아요.

배게커버를 3일에 한번씩 교체한다는건 3일에 한번씩 세척한다는 뜻인가요? 그렇게하면 정말 트러블이 많이 주나요? 후 역시 예뻐짐은 성실해야 ㅠ 

와 2리터씩 마시면 한창 좋아지겠습니다 저는 오늘만해도 커피 2잔 마셨는데 다시 물 열심히 마시도록 노력해야겠습니다