肌に影響を与えた生活習慣、基本は十分な睡眠のようです

普段はふわふわの肌結びから悩みがとても多かったのですが。肌に影響を与えた生活習慣を振り返ってみると、核心はやはり睡眠でした。以前は夜明けまで携帯電話を見て遅く眠る日が多かったのですが、最近「早めの自己」と「7時間以上適正時間の自己」を実践しながら大きな変化を体感しています。

夜11時前には、必ず寝て十分な睡眠をとったところ、荒れた肌の目が目立つようになめらかになりました。特にぬるぬる肌のトーンが澄んで明るくなることを経験しながら、睡眠の重要性を本当に実感しました。ここに就寝前後で丁寧に洗顔して基礎保湿まで気になるので変化がより確実に感じられました。基本的な肌の状態がしっかりしなければ施術でも製品でも効果がよく現れるだけに、皆さんも今日から睡眠習慣からぜひ手に入れてみてほしいです！