スキンケアルーチンです

月1回皮膚科に行き、一日に一度半身浴をします。
寝る前にふくらはぎのマッサージをします。

家では指圧スリッパを報告しています。

最寄りの距離はできるだけ歩き回り、いつもの階段を登るか家でサイクリングします。

経営と運動を着実にしようとしています。

それなり毎日守ろうと努力します！