化粧品より重要な「肌体質」変える習慣3つ

スキンケアに大きなお金をかけても効果が一時的であれば、普段の生活習慣をチェックしてみてください。まず、**「ぬるま湯を飲む」**です。体温に似た温度の水を頻繁に飲むと血液の循環が円滑になり、顔色が澄んでいます。第二は**「枕カバーの管理」**です。夜間の皮膚から落ちた角質と油分が枕に残ってトラブルを引き起こすので、私は少なくとも3日に一度はカバーを交換するか、きれいなタオルを敷いて握ります。 最後は**「リンパ循環マッサージ」**です。耳の後ろから鎖骨ラインまで軽く掃除するだけでも顔の腫れが抜け、毒素が排出される効果があります。些細ながら着実さが集まって健康な肌を作ると信じています。