30代は着実に気にしなければなりません。

保湿は冬のスキンケアの中心です。洗った後、水気が乾く前にすぐに保湿剤を塗るのが最も効果的です。セラミド、ワセリン、ミネラルオイル、グリセリンなどの皮膚バリアを強化したり、水分蒸発を防ぐ成分が含まれた製品を選ぶとよい。また、ビタミンB2、ビタミンCなどが豊富な牛乳・肉・緑野菜・いちご・ザクロなどの食品を摂取すると、皮膚の再生と保湿維持に役立つ。着実な保湿と生活習慣管理が冬季の肌の健康を守る最も確実な方法だ。