気にしない影響を与えた皮膚生活習慣

肌は、私たちが何を食べて、どんなものに触れるかを示す正直な鏡です。前述の水分や紫外線遮断に加えて、食習慣'と衛生環境'は肌の体調を決める重要な要素です。

最も警戒すべき習慣は、過剰な糖分摂取です。砂糖や錠剤の炭水化物を頻繁に食べると、体内で「糖化反応」が起こります。頻繁な飲酒も体内の炎症レベルを高め、皮膚トラブルの直接的な原因になります。

見逃しやすい「接触環境」管理も非常に重要です。毎日顔をあてて寝る枕カバーを頻繁に洗濯しないと、汗や角質が絡み合って毛包炎を引き起こすことがあります。また、細菌の多いスマートフォン画面を見て通話する習慣も、あご周辺のトラブルの主犯となります。結局、健康な肌のためには塗る化粧品と同じくらい、摂取する食べ物や顔に届くものを清潔に管理する「ディテールな習慣」が必須です。