高価な化粧品より効果見た「夜11時就寝」チャレンジ後期です。

肌の再生ゴールデンタイムという言葉がまともにあるわけではありません。不規則な生活をして最近1ヶ月の夜11時前は無条件に寝ていたところ、一番最初に目についた変化はダークサークル緩和と肌の弾力でした。睡眠を十分に眠らなければ成長ホルモンが分泌され、損傷した皮膚細胞を修復するというので、どんなケアよりも睡眠が保薬ということを実感しています。皆さんも今日から早めに寝てみてはいかがでしょうか？

역시 어떤 값비싼 화장품보다 충분한 숙면이 최고의 보약이라는 말이 정답인 것 같아요. 한 달 동안 꾸준히 실천하신 그 정성이 정말 대단하시고, 저도 오늘부터는 꼭 '꿀잠'으로 피부 관리를 시작해봐야겠습니다.

맞아요, 비싼 화장품보다 충분한 숙면이 피부에는 정말 최고의 영양제인 것 같아요. 저도 요즘 피곤해서 피부가 푸석했는데 작성자님 후기를 보니 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠다고 다짐하게 되네요!

사람마다 최소 수면시간과 최적의 수면시간이 확실히 있는것 같아요. 비싼 화장품써도 깊은 수면이 안되면 그 효과가 반감되는 느낌이 있어요. 수면 시간도 중요하고 깊게 잠드는 것도 중요하죠. 저는 최소 수면시간이 5시간은 되야 다음날 정상컨디션 나오더라고요. 8시간이면 더좋겠지만요. 밤 11시전에 자는게 쉽지않지만 꾸준히 도전해봐야겠어요

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