肌に影響を与えた生活習慣を教えてください。

こんにちは！

肌に影響を与えた生活習慣の中で私がして実践している

習慣をいくつか教えようとしていますㅎㅎ

 

 

1️⃣睡眠をどのように寝るかもとても重要です！

 

人が眠っている間、肌は日中に受けた刺激を回復します。
しかし、睡眠が足りない、または夜明けに遅く眠る日が増えると

肌は回復する時間を失います。

 

だから私は眠ることができません翌日、肌はぬるぬるします

トラブルもよく上がってきて、化粧的にとても食べません。

 

（特に夜11時から夜明け2時までは、

関連ホルモンが活発に出てくる時間なので、

睡眠は習慣が何よりも重要です）

 

 

2️⃣水を少なく飲むと肌もすぐにティーになります

 

肌が乾燥しているからといって、必ず乾燥肌だけ乾燥したわけではありません！

水を少なく飲むと、肌の中から乾き始めます。

束ねるのに中は引っ張る速乾肌になりやすいですㅎㅎ

 

しわがよく見え、角質が浮かんでいくら良いクリームを塗っても

すぐに乾燥します。

 

コーヒーや飲み物だけ飲んで水をよく飲まない習慣も

肌ですぐに感じられましたし、十分な水摂取習慣も重要です。

 

 

 

3️⃣室内環境も肌の体調に大きな影響を与えます

 

夏にはエアコン、冬にはヒーターを長く置いておけば

肌の中の水分がいっぱいです~~~

 

だから屋内で長く過ごした日は家に帰ります。

洗顔後すぐに引っ張りが激しくなり、角質がよりよく起こります。

 

これは化粧品の問題ではなく、環境問題である場合が多いため

可能であれば、ヒーターの強度や温度を下げたり、まったくオフにしたりすることをお勧めします