肌に影響を与えた生活習慣、みんなどんな変化を感じましたか？

最近、肌の状態を振り返ってみると、化粧品よりも肌に影響を与えた生活習慣が大きいようだと思いました。睡眠時間や水の摂取などの小さな変化が肌に影響を与えた生活習慣にすぐに現れる方もいらっしゃいますか？私は夜遅く眠る習慣が続くと確かに肌に影響を与えた生活習慣というのが感じられました。逆に着実な運動や食習慣改善のように肌に影響を与えた生活習慣が肯定的に作用した経験もあるのだろうか。普段は台無しに渡したが、振り返ってみると肌に影響を与えた生活習慣だったと感じた部分があればどんなことがあったのか聞きたいです。みんな経験談自由に共有していただければ参考にしたいです😊