肌に影響を与えた生活習慣、思ったより近くにあるのでしょうか？

最近、肌が鋭敏になった理由を探してみると、化粧品より肌に影響を与えた生活習慣がより大きな原因かもしれないと思いました。一日中水をほとんど飲まないか、洗ってからすぐに横になる習慣のようなものも肌に影響を与えた生活習慣として作用するのでしょうか？私は忙しいほど基本的な生活パターンが崩れるのですが、そのたびに肌に影響を与えた生活習慣がすぐに現れる感じを受けました。逆に小さな習慣一つだけ変えても肌に影響を与えた生活習慣が肯定的に変わる場合もあるのか気になります。みんなで直接体験した肌に影響を与えた生活習慣の事例があれば、どんな変化だったのかを自由に話してください。