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30代の自分だけのスキンケアルーチン

2026.01.15 20:51
照会 スクラップ

皮膚の回復速度が以前と同じではないことを感じる30代、今は積極的なアンチエイジングルーチンが必要です。朝のルーチンの核心は「抗酸化」です。純粋なビタミンCアンプルを使用して活性酸素を抑制し、日焼け止め効果をブーストします。目元と腕のしわが気になり始めるので、アイクリームは必須です。夕方には「再生」に集中する必要があります。コラーゲンの生成を助けるレチノール（ビタミンA）製品を少量ずつ使用してしわを予防し、肌のターンオーバー周期を正常化させてください。レチノール使用後は乾燥することがありますので、高保湿再生クリームをたっぷり塗って仕上げることを忘れないでください。首都の顔です。残りのクリームを首まで拭き上げて塗る習慣が10年後の年齢を消します。

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コメント 5
  • 낭만적인라일락B1767543255280
    피부 회복이 예전 같지 않다는 말씀이 정말 제 이야기 같아서 깊이 공감하며 읽었습니다. 알려주신 대로 오늘부터는 레티놀 사용 후에 고보습 크림을 듬뿍 얹어 탄력과 보습을 동시에 챙겨봐야겠어요, 정성스러운 루틴 공유 감사합니다!
  • 겸손한데이지I1767542387282
    30대에 들어서며 피부 컨디션이 예전 같지 않아 속상했는데, 정성 가득한 루틴을 공유해 주셔서 정말 감사합니다. 특히 목까지 관리해야 10년 뒤가 다르다는 말씀 잊지 않고 오늘부터 꼭 실천해 볼게요!
  • 열정적인라임P1767697542252
    정말 공감되는 글이에요, 저도 요즘 예전과 다른 회복 속도 때문에 고민이 많았는데 비타민 C와 레티놀 조합으로 관리해 봐야겠어요. 특히 목까지 꼼꼼히 챙겨 발라야 한다는 말씀 잊지 않고 오늘부터 꼭 실천해 보겠습니다, 정성 가득한 정보 공유 감사드려요!
  • 덜무룩
    저는 항산화, 재생 루틴에 하나 더 꿀팁을 말씀드리자면
레티놀 쓰는날과 안 쓰는날을 확실히 나누는 것이 도움이 됐습니다 ㅎㅎ
  • 아름다운양Y1767494035128
    저도 30대에 접어드니 피부 회복력이 예전만 못하다는 말씀에 정말 깊이 공감하게 되네요. 정성스럽게 정리해 주신 아침저녁 루틴을 보니 오늘부터 당장 실천해 보고 싶은 의욕이 생깁니다, 귀한 정보 공유해 주셔서 정말 감사드려요!