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맞아요 피부 관리는 거창한 것보다 이런 기본 습관들이 제일 큰 차이를 만드는 것 같아요. 매일 선크림 챙기는 것부터 부드러운 클렌징, 충분한 보습까지 하나하나 쌓이다 보면 피부 컨디션이 확 달라지더라고요. 여기에 수면이랑 식습관까지 같이 관리해주면 피부가 확실히 안정되는 느낌이에요. 꾸준히 실천하는 게 제일 중요한 포인트인 것 같네요
日常生活の中で小さな習慣の変化だけで、はるかに健康で生き生きとした肌を作ることができます。
- 毎日毎日のサンクリームは必須！
本当に重要な習慣です！季節や天候に関係なく、毎日日焼け止めを塗ることが肌を保護するための最も基本的な方法であり、強力なアンチエイジング法です。紫外線は肌の老化、毛穴拡張、色素沈着の主犯ですからね
2. 細かいが柔らかいクレンジング一日の仕上げはきれいなクレンジングから始まります。特に化粧をした日には絶対に化粧したまま眠らないことが重要です。
3.十分な水分の供給と保湿は、肌の基本中の基本！肌が乾燥すると、弾力が落ちて毛穴がさらに目立つように見えます。
4. 皮の健康のための健康な生命習慣澄んだ肌のためには健康な体が基本という事実！十分な睡眠、バランスの取れた食事の規則的な運動は皮膚の健康にとって本当に重要です。肌のハリの改善にも大いに役立ちます。また、冷たい風や乾燥した環境から肌を守ることも忘れないでください。 喫煙や屋内日焼けのように、皮膚に人工的な刺激を与えることは避けることをお勧めします
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