睡眠を減らすとすぐにティーナ顔、結局肌は睡眠に回復することを感じるようになった理由

最近では、肌の体調が以前と同じではないと感じる時が多かったです。化粧品を変えても大きな違いがなくて原因をくまなく考えてみると、結局睡眠パターンが最も問題だったようです。肌が夜間再生されるという言葉はよく入ってきましたが、実際に睡眠をしっかり眠れないと、翌日の顔ですぐにティーが出ましたね。ハリが落ち、顔色も簡単にぬるぬるします。

だから最近は特別なことがなければ夜11時前には寝るように意識的に努力しています。最初は簡単ではありませんでしたが、数日間も守っても朝起きたときに顔の状態が違うことを感じました。寝る前には刺激のない再生用アンプルや保湿中心の製品を簡単に塗り、肌がくつろげるようにできるだけ手を少なくする方です。翌日、鏡を見ると肌が一気に整えられて見えます。

睡眠時間が一定になるとダークサークルも以前より薄くなり、肌の結も少しずつ安定する感じを受けました。化粧も少なく浮き上がり、あえて複数の製品を重ねて塗らなくても基本体調が維持される点が最も体感されます。結局肌も体の一部なので、回復する時間をあげるのがまずだと思いました。

高価な化粧品や施術もきっと役に立ちますが、基本的な生活習慣が崩れると効果を長く維持するのは難しいようです。特別なケアよりも毎日似たような時間に寝て起きること、その単純な習慣がスキンケアの始まりであることを最近では実感しています。今日の日頃は少し早めに寝てみるのも悪くないようです。