睡眠と晴れた肌のためのベッドから電話を遠ざける〜

健康な明日のために最初に実践しなければならない約束は、すぐに眠る前にスマートフォンを遠ざけるでしょう。
スマートフォンから出るブルーライトは、安眠誘導ホルモンであるメラトニン分泌を妨げる。睡眠の質を急激に落とします。

さらに、私たちの皮膚細胞の中の時計遺伝子を乱し、夜間の夜間が行われるべき皮膚の再生まで遅くなりますね。

ぬるぬる肌や慢性疲労から抜け出したいなら、

今夜からベッドの上から携帯電話を下ろしてください。

ブルーライトが消えた場所に深いリラクゼーションが満たされると、私たちの体と肌は初めて真の回復を始めます。
ベッドスマートフォン禁止という習慣で、毎日より健康で肌も美人になることを体験してください。