飲む水が塗るよりも重要

◎真皮層の水分供給：化粧品は肌表面（角質層）の水分蒸発を防いでくれるだけで、実際の肌深い真皮層まで

水分を運ぶのは難しいです。 飲む水は血流を通して真皮層に直接水分を供給してください。
◎毒素排出と顔色改善：十分な水分はリンパ循環を助け、老廃物排出を円滑にします。
ぬるぬる顔色が澄んでいるのは、皮膚細胞の「入浴」が終わったという信号と同じです。
◎流水分バランス調整：速乾性が解消されたら、肌は自分自身を保護するために過剰な油分をエクスポートする必要があります

なくなります。 つまり、バンドルは減り、速光が冷えます。

'一度に'より '少しずつ頻繁に：紙カップの一杯分量を1時間間隔で分けて飲むのが細胞吸収率最も高いa。コーヒーマシンの後は+ 1.5倍：コーヒーや緑茶などのカフェインドリンクは利尿作用を起こし、むしろ水分を奪います。
水温30〜40℃を維持する：ぬるま湯は体温に似ており、胃に負担をかけずに血液循環を最も速く促進