루나
맞아요! 밤 10시에는 무조건 자는게 좋다고 하더라구요. 저도 요즘에는 일찍 자기 실천하고 있어요 ㅎㅎ 피부가 살짝 좋아진 느낌?이 들긴해요.
どんなに良い再生クリームを塗っても睡眠をしっかり眠れないと役に立ちませんでした。夜10時から夜明け2時の間には成長ホルモンが分泌され、日中損傷した皮膚細胞を修復するそうです。最近、ネットフリックスを見て遅くなってくれる方が多いでしょうが、肌のためにも早く寝る「安眠ケア」を始めてみてはいかがでしょうか？
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どんなに良い再生クリームを塗っても睡眠をしっかり眠れないと役に立ちませんでした。夜10時から夜明け2時の間には成長ホルモンが分泌され、日中損傷した皮膚細胞を修復するそうです。最近、ネットフリックスを見て遅くなってくれる方が多いでしょうが、肌のためにも早く寝る「安眠ケア」を始めてみてはいかがでしょうか？