肌の管理のために、睡眠がとても重要です。

こんにちは

私は私がよく守るものがあり、まさに規則的な生活習慣です。

生活習慣の中で特に睡眠が重要でしょう。肌の健康のために夜11時前にはぜひ寝てみようと努力しています。確かにすっかり寝て起きた日は、肌がすっぽりせず、化粧もよく食べるのを体感します。

そして寝るときに加湿器をねじって部屋の中の湿度を50％程度に常に合わせておきます。乾燥した空気が肌の水分を奪わないように環境を作ってくれるのが本当に重要だと感じました。

些細な生活習慣一つ一つが集まって私の肌の年齢を決めるという考えでいつも気にしていますね。