肌に影響を与えた生活習慣：小さな変化が作った大きな違い

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この機会にもう一度  肌に影響を与えた生活習慣を振り返りました。

何よりも睡眠習慣が最大の影響を与えましたが、遅く寝ると翌日肌がぬるましくなり、体調も落ちました。

だから最近はできるだけ早く寝て、水を頻繁に飲みながら基本的な生活習慣から取り上げています。着実に記録して管理してみると肌がどんどん澄んで健康になる若干の変化を感じることができました。

もう少しディテールしたことも知っておくべきです。