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紫外線遮断・外出ルーチン

2026.01.22 07:36
照会 スクラップ


外出の30分前に必ずサンクリームを塗る
屋内にのみあっても日焼け止めを塗る（窓紫外線遮断）
2〜3時間ごとにサンスティックやクッションで上塗り
サングラス着用で目の肌を守る
量産や帽子を使って直射日光を避ける


紫外線が強い午前10時～午後2時外出を控える
首の後ろと耳の部分も日焼け止めを忘れない
曇りの日にも日焼け止めは必須


マスクを着用するときにも、マスク境界線の日焼け止めを慎重に塗る
外出したらすぐに洗顔して微粉塵を取り除く

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コメント 14
  • 멋진멧돼지V1767346607927
    바 형태의 선스틱 슥슥 바르기 너무 좋아요 특히 차에서!
    • 겸손한데이지
      作者
      휴대도 편하구요
끈적임도 덜하지요..
  • 대담한크랜베리Q1767345760369
    선크림이 정말 중요한 것 같습니다!!
목까지 바르는거 필수!! ㅎㅎ
    • 겸손한데이지
      作者
      그늘에서 바르라는 이야길 들은지 얼마 안됐다는거...
저는 그리 사네요 ㅋㅋ
  • 루나
    선크림 정말정말 중요합니다.
겨울이라고 안바르는 분들~ 안되요!
가장 저렴한 내 피부 보약입니다
    • 겸손한데이지
      作者
      맞다네요
심징 집안에서도 콕콕 찍어서 ㅎㅎ
  • 명랑한삵P1768142171632
    외출 루틴 정리해두니 다시 한 번 점검하게 되네요.
    • 겸손한데이지
      作者
      외출 전 20~30분 전에 바르랍니다
2~3시간 주기로 스틱으로라도 더 바르구요
  • 다정한코코넛W1767353427058
    외출 루틴 다시 점검하게 되는 글이네요.
    • 겸손한데이지
      作者
      넵 재 점검하고
혁띠를 동여매시라구~~올려봅니다
  • 아낌없는안개꽃Q1767354206885
    매일 하는 루틴이라 더 중요하다는 걸 다시 느끼게 되네요.
    • 겸손한데이지
      作者
      습관이 되어야 겠어요
안하다 하려면 잘 안됩니다
  • 멋진멧돼지V1767346607927
    외출 후에 즉시 세안하는게 가장 어려운 일이네요.
    • 겸손한데이지
      作者
      빠르게 해야 한답니다
묻어있는 먼지도 털어내기 위함도 있구요