肌に影響を与えた生活習慣の中で最も重要なもの？

私たちの肌に影響を与える生活習慣はとても多いですが、

一度食習慣は本当に重要です。特に野菜をたくさん食べて、適度なタンパク質もなければ肌も健康になりました。

そして働いている間に、最近はストレッチが多いでしょう。

ところで顔もストレッチが必要ですよ！こんなに時々思い出してくれれば肌のハリもアップ！

そしてストレスがないのは当然重要ですが、一番難しいです。

寝ることも大切！ 10時から睡眠を取ればいいのですが、それでも私たちの12時はめくりません！

とても単純な生活習慣ですが、着実にしてくれれば肌も元気になります。