階段12階上がって来たら顔が赤ちゃんなのに…落ち着いたルーチンどうしますか？

と、すでに天気がこんなに湿って暑くなれば今夏は本当にどうバチや心配から先になりますね。ただ外出して帰ってきたが、ハピルマンションエレベーターが点検中なので、12階まで階段に登るように上がったら本当に死ぬ味です。息が顎まで冷やし、全身は汗で濡れたが、何よりも顔がぽんと鳴るように涼しくなって鏡を見るのが怖いほどです。冷たい水でおおよそ熱気を冷やし、扇風機を風にしながら座っていますが、こうして肌の温度がしっかり上がったとき、みんなどんなルーチンで落ち着かせるのかとても気になって書いてあげます。私は普通冷蔵庫に入れておいた涼しいトナーパッドを顔に載せておく方ですが、これだけでは不足している感じですよ。もしかしたら熱心なのに効果的なパックやアンプルのようなものをお勧めできますか？汗をたくさん流した後は、普段の段階を守るのが良いでしょうか、それとも水分補充に集中するのが良いでしょうか。そして顔に熱が多ければ毛穴もすぐに広がる気分なのにハリケアも一緒にしてくれるのが合うかアドバイス ちょっとお願いします。みんな寝る前にはどのようにホームケア仕上げですか？私のように汗をかいて熱が上がる人に良い肌管理のヒントがあるなら、ぜひ少し共有してください！