埋める栄養が皮膚の障壁とトーンを決定する

以下の3つの栄養素は、肌の専門家が最も強調する「インナービューティー」の不可欠な要素です。

1.ビタミンC：肌の照明とシールド、ビタミンCは強力な抗酸化剤で、紫外線によるメラニン色素沈着を防ぎ、肌のトーンを明るく保ちます。
特にコラーゲン合成を助ける必須助酵素ですので、ハリのある肌が欲しいなら、必ず手に入れなければなりません。
空腹ではなく食後に服用して胃腸の負担を軽減することをお勧めします。

2.ビタミンD：皮膚免疫と再生の鍵ビタミンDは、単に骨の健康だけでなく、皮膚細胞の成長と分化、免疫システムの調節に深く関与します。
ビタミンDが不足すると、皮膚の障壁が弱くなり、炎症性疾患に脆弱になる可能性があります。
韓国人の大多数が欠乏状態なので、栄養剤を通じて適正数値を維持することは皮膚自生力を育てる賢明な選択です。

3. オメガ3：皮膚の中の天然抗炎症剤オメガ3は、炎症を引き起こす成分を抑制し、にきび、アトピー、紅潮などの皮膚の炎症を緩和するのに優れた効果があります。
また、皮膚細胞膜を丈夫にして水分の損失を防ぎますので、「速乾性」の解決にも大いに役立ちます。
油を飲んだ後に服用すると、吸収率を高めることができます。