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ビタミンDは「日光ビタミン」と呼ばれ、皮膚の再生サイクルと免疫力に決定的な役割を果たします
紫外線が皮膚の老化の主犯であると避けるだけで、むしろ皮膚の障壁が弱くなり、慢性の炎症が起こりやすいです。
1日10分、日焼け止めを塗らなかった腕や足を太陽にさらしてみてください。
この短い時間は、体内のビタミンD合成を助け、細胞の再生を促進し、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を誘導します。
良質の睡眠はすぐに「美人睡眠」につながり、翌朝の肌の体調を最高に引き上げます。
1日10分日焼け..
ビタミンD合成のための日焼け（1日10分）
良質の肌保護剤です。
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