こんにちは^^
私が必ず守る肌に最大の影響を与えた生活習慣一つを挙げると
寝る前のスマートフォンの使用を減らすことができます。
以前はベッドに横たわってYouTubeやSNSを見て、夜明け1～2時に寝る日が多かった。
その時はいくら基礎を一生懸命塗っても、朝ごとに肌がふくらんでいて、しわが目立って見えましたか？
特に目元と口元のほうが乾燥しやすく、化粧もよく食べませんでした。
だから1ヶ月前から寝る30分前にはスマートフォンを置いてください。
照明を下げた状態でストレッチや簡単な整理だけしてすぐ横になる習慣を聞きました。
最初は退屈で簡単ではありませんでしたが、一週間かかります。
自然に速くなり、深く眠る感じがしましたㅎㅎ
その結果が肌に現れましたよ！
朝に洗顔すると肌の痕が少なく荒く、洗顔直後に引っ張りも目立って減りました。
以前はすぐにクリームを見つけましたが、最近はトナーだけが引っ張られません。
全体的に肌のトーンも澄んでしまい、トラブルの上がる頻度も減りました！
高価な化粧品よりも睡眠の質を上げる小さな習慣一つが肌に
このような大きな影響を与えるとは知りませんでした^^
