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生活習慣：定期的な食事、肌の状態の隠れたコンディショナー

2026.02.13 10:58
照会 スクラップ

肌をひっくり返すときに化粧品から変えますか？意外と犯人はギザギザの食事時間である時が多いですね。
お腹が空いたときに運転して食べたり、夜遅くに夜食を食べると、体内のホルモン体系がめちゃくちゃになります。
これは結局皮脂腺を刺激して発疹を作ったり油分岐を爆発させたりします。
私も以前はいつでも食べましたが、三時三食時間だけぴったり決めて食べたら不思議にも肌の結びが滑らかになりました。
高価なエステより決まった時間に食べるご飯一食が肌の基礎体力を養うのにはるかに効果的です。
定期的な食事は、肌が今働く時間、今は休む時間を知らせる最も簡単な約束です。

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コメント 7
  • 졍이31
    가장 중요한거 잘 자고 밀가루 안먹고 물 많이 마시고
물론 좋은 제품, 좋은 관리도 중요하지만 ㅜㅜ 식생활 습관이 중요하단걸 깨닫는 요즘이에요
  • 매력적인참새W1762145450726
    화장품 바꾸면 비용도 많이들고해서 세안제품을 신경써서 골라서 사용하는중이에요
그래도 가장 중요한건 식사습관인거같드라고 밀가루 최악인거같아요ㅠㅠ
  • 발랄한자두W1767348875966
    역시 부지런해야 피부가 좋아지나 봅니다. 반성하고 갑니다.
  • 탁월한원숭이Z1767492534917
    술 마신 다음 날 피부 푸석한 거 보고 충격받아서 바로 물 2리터 마심 ㅠㅠ
  • 순수한악어Q1767526007137
    말씀하신 것처럼 불규칙한 식사나 야식은 인슐린 수치를 급격히 높여서 피지선을 자극하는 주범이 되거든요. ㅠㅠ
  • 변치않는멜론F1770993212659
    인상적인 통찰이네요! 비싼 관리보다 규칙적인 식사로 피부에 휴식과 일할 시간을 명확히 구분해 주는 것이야말로 기초 체력을 탄탄하게 다지는 가장 건강한 비결인 것 같아요ㅋ
  • 활기찬거미X1770993255193
    규칙적인 식사가 피부에 '일과 휴식'의 리듬을 알려주는 가장 쉬운 약속이라는 말씀은, 비싼 에스테틱보다 더 본질적이고 강력한 피부 관리 비결이 될 것 같아요ㅋ