最近私が気にする肌の生活習慣

最近30代になってから肌が本物の昔と違うのを感じます

20代の時は一晩もただただ大丈夫だったのですが、今は眠れないとすぐに顔にティーが出ました。

それで途方もない管理よりは生活習慣から少し気にしようと思います。

いったん眠りはできるだけ手に入れて寝ようとし、水も意識的にたくさん飲みます。昔は一日中コーヒーだけ飲んでいましたが、最近は水瓶を横に置いて飲み続けたいと思います。

クレンジングも面倒でも大丈夫で丁寧にしようとします。これをしないとすぐにトラブルが来ます。

日焼け止めは本当に毎日塗ります。しばらく出かけます。シミ登ってくるのが一番怖くて…

そして夜食は減らそうと努力しています。小麦粉を食べた翌日は、肌がちょっと不気味に見えました。

ストレスを受けるとあご側にすぐ上がってくるのも感じて、最近はストレス管理もスキンケアだ…。考えています。

確かに30代は高価な化粧品より生活習慣がもっと重要なようです。

誰もが守る肌の習慣がありますか？私も少し学びたいです。