小麦粉を切る3日後にあきらめて見つけた妥協点

半生生パンスンで生きてきたよ。

肌が良くなるには、小麦粉と砂糖から切るという言葉、とても聞きましたが、パンスンである私には死刑宣告と変わりませんでした。

固く誓い、ちょうど3日間小麦粉を食べてみませんでしたが、性格が鋭敏になり、人生の落ちがなかったんですよ。

ストレスを受けて肌がよりひっくり返る感じですか？ㅜㅜ

それで現実的に妥協をしました。

「まったく食べない」は不可能なので「減らす」と「代替する」です。

ラーメンがとても食べたければ乾麺で食べたり、パンは全粒小麦パンに変えて、

一日一食は無条件でサラダや韓国料理を食べるようになります。

そして乳酸菌を普段より2倍に満たして食べました。

このようにしても、中の煩わしいものが消えて顎の下に上がってきた硬いにきびが少なくなりました。

完全に食事を調節しようとストレスを受けるよりも、

できる線から少しずつ減っていくのが精神健康にも、

肌の健康にもいいと思います。

パンの順に、

私たちはとても罪悪感を持たず、健康に食べながらきれいにしましょう！