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肌の保障はやはり7時間の蜂蜜です。

2026.02.21 22:04
照会 スクラップ

食堂運営してみると火の前で仕事をたくさんして肌がいつも乾燥して鋭敏でした。あれこれ塗ってみても、結局一番いいのは「安眠」です。最近は夜11時前には無条件に消えて横になることをルールで定めました。寝る前にはスマートフォンも遠くで暗幕カーテン打ってぐっすり寝ようと努力します。睡眠を7時間以上すっぽり寝る日は朝に洗水する時から肌触りが異なります。お金をかけずに肌の体調を回復するには、やはり睡眠ほど良い保薬がないようです。

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コメント 6
  • 햄햄
    역시 잠이 보약이죠 평일에 7시간 이상 자기 저도 실천해 봐야겟어요 ㅜㅜ!!
  • 멋진멧돼지G1767423617727
    잠자는 시간 확보가 중요한데 이시간에 메이퓨어하는 저는 글렀네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 얼른 자러가야겠어요
  • 신속한박하O1765205703091
    잠을 잘 자야 살도 빠지고 피부도 좋아지는데! 쉽지 않더라구요ㅎㅎㅠㅜ
  • 탁월한원숭이X1767450621917
    저도 기준이 11시긴해요. 11시 이전에 자면 빨리자고 넘어가면 수면부족일수도 있다고 말이에요.
주말에도 똑같이 자야되는데 매번 더자네요
  • 평화로운펠리칸L1768920148606
    7시간 이상 자려고 저도 노력하고 있어요 빨리 스마트폰 끄고 지금 잠자리에 들어야 겠어요
  • 부드러운다람쥐P1767710526730
    야근과 회식이 있는 그 다음날은 피부가 안 좋아진 게 확 체감이 되어요 잘자는 게 참 중요한것 같아요