![[ホームケア蜂蜜のヒント]腫れが抜ける「階段を登る」後のケア](https://media.nudge-community.com/10119354?w=500&format=avif)
루나
특별히 신경쓰지 않아도 되니까 더 좋은 것 같아요. 족욕도 기억해야겠어요
最近一日満歩歩きと階段上りを着実にしています。運動後は足がしっかりしやすいのですが、この時私が必ずするホームケアがあります。まさに「L字橋15分」と「足湯」です。
暖かい水に足を浸していると、一日の疲れが溶け落ちる気分です。ここにふくらはぎの筋肉を指で軽く拾い上げてくれれば翌朝、足が本当に軽いです！
運動ほど重要なのが休憩だから、皆さんも今夜はぜひ足の疲れを癒してみてください。
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最近一日満歩歩きと階段上りを着実にしています。運動後は足がしっかりしやすいのですが、この時私が必ずするホームケアがあります。まさに「L字橋15分」と「足湯」です。
暖かい水に足を浸していると、一日の疲れが溶け落ちる気分です。ここにふくらはぎの筋肉を指で軽く拾い上げてくれれば翌朝、足が本当に軽いです！
運動ほど重要なのが休憩だから、皆さんも今夜はぜひ足の疲れを癒してみてください。