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やはり安眠で肌に最高です。

2026.03.22 12:16
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肌管理記録8日目です。昨日はできるだけ早く寝て、十分な睡眠をとりましたが、朝起きて鏡を見ると肌の状態が一層落ち着いた感じがしました。 2日前に酒を飲んだ後、上がり始めた小さな発疹が目立つように沈んだようで幸いだと思いました。当時は顎の周りとボールの方が特に鋭敏になり、赤く上がって気になっていましたが、十分な睡眠がこんなにすぐに肌の状態に影響を与えるという点をもう一度感じることになりました。

まだ完全に消えたわけではありませんが、炎症がさらにひどくならず、徐々に落ち着く流れなので安心になります。やはり肌は刺激を最小限に抑え、回復する時間を十分に与えることが重要だと思います。今日も刺激的な食べ物は避け、水分摂取を増やしながら現在の体調をよく維持しようとします。昨日のように着実に管理すれば、数日以内によりきれいな状態に回復しそうに期待されます。

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コメント 7
  • 변치않는멜론Q1769948869059
    와, 역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요! 8일차까지 꾸준히 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같아요.

술 마시고 올라온 뾰루지는 진짜 세상에서 제일 속상한데, 턱이랑 볼 쪽 붉은 기가 가라앉았다니 제가 다 다행입니다. ㅠㅠ 확실히 염증 올라왔을 땐 이것저것 바르는 것보다 일찍 자고 물 많이 마시는 게 피부 스스로 회복할 시간을 주는 최고의 방법인 듯요!
  • 애정어린아보카도L1772410912662
    잠을 제대로 못 자면 피부가 바로 반응하더라구요
자기 전에 스트레칭 조금만 해도 피부가 한결 편안해져요
  • 수려한백합L1772411295174
    잠이 부족하면 피부도 바로 지치더라구요
자기 전 가벼운 스트레칭과 충분한 수면이 최고예요
  • 헤엄치는 공룡
    이거 정말 공감되네요 ^^
어떤날은 정말 10시간 넘게 잔적이 있는데 
피부가 어찌나 탱글탱글 좋아보이던지 역시 잠이 보약이고 최고구나 싶더라구요
  • 사강
    잠이 보약이죠 ㅠㅠ 저도 요새 몸이 안 좋아서 평소보다 더 빨리 잠자려고 하는데 루틴으로 만들고 싶어요
  • 겸손한데이지I1767542387282
    맞아요 ㅠㅠ 술 마시면 다음 날 피부 바로 티 나는데 숙면으로 극복하시다니 대단하세요! ㅎㅎ
  • 부드러운다람쥐P1767710526730
    역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요 꾸준히 피부 컨디션을 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같네요