肌健康製品だけを塗るより食べるのも一緒にしなければなりませんか？

最近、季節の切れ目で肌が敏感で乾燥していることが激しくなります。
私は今までスキンケア中心にだけ気を使っていましたが、最近見ると肌に良い栄養剤や食品の摂取も重要だという文をたくさん見ています。

私のようにスキンケアだけを集中していますか？