肌の健康に関する質問：普段は水をたくさん飲んで寝るのが良いでしょうか？

実はこれまで管理にあまりにも無邪気に住んでいましたが、最近聞いて顔色があまり良く見えないという声をよく聞きますね。友人は肌の健康の基本は水をたくさん飲んでゆっくり寝るのですが、本当にそれだけでもトーンが少し明るくなるでしょうか？

それとも、男性が初めて始めるのに負担のない基礎ケアや軽いスケーリングでも受けてみるのが良いかどうか疑問に思います。もしも普段のごく些細な習慣や効果見た方法があればアドバイスをお願いします。みんな健康に取り組んで、おやすみなさい。